Menu

Mindfulness


 

Mindfulness

Det er med glæde at vi på Bostedet Vendelbo også kan tilbyde vores borgere mindfulness, som et supplement til den øvrige behandling på stedet. Mindfulness kan kort beskrives som en mental træning af sindet, hvor der opøves færdigheder i at være til stede i nuet med fuld opmærksomhed, og med en accept af det der er, uden at dømme og vurdere. Gennem Mindfulness lærer vi at lytte til, hvad vores krop fortæller os, og møde det åbent gennem en venlig og omsorgsfuld tilgang til os selv. Metoden støtter os i at registrere og forholde os til vores tanker, følelser og sansninger på en ny konstruktiv måde, så vi ikke hvirvles ind i den negative spiral af kritiske tanker til os selv og andre.

Veldokumenteret forskning viser, at Mindfulness er et effektivt redskab, når vi arbejder med lidelser som stress, angst, depression, spiseforstyrrelser, misbrug, social fobi mm.